Enerjinin sırrı: Elma, muz, ıspanak

Halsizlikten yakınanlara müjde dağal ürünlerden geldi. Uzmanlar, halsizliğe ve ağrılara son veren, vücuda enerji yükleyen elmayı, muzu ve ıspanağı işaret etti.

Enerjinin sırrı: Elma, muz, ıspanak

Halsizlikten yakınanlara müjde dağal ürünlerden geldi. Uzmanlar, halsizliğe ve ağrılara son veren, vücuda enerji yükleyen elmayı, muzu ve ıspanağı işaret etti.

ENERJİNİN SIRRI

kismeyveleriiiElma, muz, ıspanak Nemli havalarda ve sıcaklığın yoğun yaşandığı yaz aylarında vücut enerji üretmek için çoğunlukla yenilen besinlerden elde ettiği vitaminler ve minerallerden yararlanıyor. Yeterli ve ya doğru beslenilmediği zaman kişilerde halsizlik ve vücudun belirli bölgelerinde ağrılar görülüyor. Bu ağrılar uzun sürebiliyor. Halsizlik ise yaşam standartlarını sınırlayabiliyor. İşte tüm bu problemlerden kurtulmak için uzman doktor ve diyetisyenler enerji veren besinleri sıralıyor: Elma: Lifli yapısıyla tokluk hissini uzatır ve kısa sürede enerji verir. Yabanmersini: C vitamini kaynağı olan yabanmersini hafızayı geliştirir ve yaşlanmanın etkilerini yavaşlatır. Brokoli: Antioksidanlar bakımından zengindir ve hücreleri korur. Kalsiyum, potasyum, folat ve lif içerir. Enerji verir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Kırmızı Fasulye: Az yağlıdır ve yüksek oranda protein içerir. Uzun süre tok ve enerjik tutar. Ispanak: Bağışıklık sistemini güçlendirir, A ve C vitaminleri bakımından zengindir. Demir, kalsiyum, B6 vitamini ile enerji verir. Tatlı Patates: Az kalorilidir, lif, B6, C ve E vitamini içerir. Muz: Yüksek oranda lif içerir ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. TAKVİM
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • İçerisinde bulunduğumuz çağın hızlı değişim çağı olduğunu belirten Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bu değişime ayak uydurmak için zihinsel konfo
  • Hayatınızda en çok neyi erteliyorsunuz? En çok neyi erteliyoruz? Hayatınızdan neler eksiliyor? Nasıl karar vermeli ve nasıl adım atmalı?
  • Halk arasında çalma hastalığı olarak bilinen “kleptomani” yaşayan kişilerde, çocukluk döneminde yaşanan ruhsal travmaların etkili olduğunu belirten uz
  • Pandemi sonrası dünya ölçeğinde ekonomik ve sosyal olarak ortaya çıkan eşitsizliklerin tüm dünyada ruh sağlığını bozduğuna dikkat çeken Psikiyatrist P
  • Psikiyatrik hastalıklar ağrıya neden olabiliyor. Yandaş hastalık ağrının şiddetini etkiliyor.
  • Beklenmeyen bir anda ortaya çıkan ya da yaşanan kazalar, yakın kayıpları, deprem ve sel gibi doğal afetler, Travma Sonrası Stres Bozukluğuna yol açabi
  • Randevu Al