E vitaminin faydaları

E vitamini nedir, e vitamini ne işe yarar? İşte cevapları...

E vitaminin faydaları

E vitamini çeşitli hastalıkların önlenmesi, cildin kendini tamir edebilmesi, vücudun sağlıklı kalması, bağışıklık sistemin güçlenmesi bakımından çok önemlidir.

Sağlıklı bir beslenme düzeniyle bu vitamini yeterli düzeyde alabilirsiniz. Bu vitamin yağda çözülebilir. Bitkisel yağlar, tahıl, sebze, meyve, tahıl, et, kümes hayvanları, buğday tohumu dahil olmak üzere birçok gıdadan alınabilir. Eğer tükettiklerinize ek olarak E vitamini kullanmak istiyorsanız doktorunuza danışmalısınız.

E VİTAMİNİ NELERE FAYDALIDIR?

1) Sigara kullanımı, hava kirliliği, güneş ışığı sebebiyle hasar gören akciğer hücrelerin onarımına yardımcıdır.

2) Cilt lekeleri üzerinde önemli etkileri vardır.

3) Hücreleri besler ve yorgunluğu azaltır.

4) En önemli yararlarından biri saçlarınızadır, şampuanınıza birkaç damla E vitamini ilave edebilirsiniz. Böylelikle atioksidan özellikleri sayesinde kafa derisindeki kan dolaşımını arttıracaktır.

5) Güneş yanığı tedavisinde ve güneşten korunmak için kullanılabilir.

6) Kırışıklık oluşmasını önler ve cildinizi gençleştirir çünkü hücre yenilenmesine katkı sağlar.

7) Kuru ciltleri nemlendirir daha sade görünmesini sağlar.

8) Menopoz dönemindeki kişiye sıkıntı yaratan sıcak basması gibi durumları azaltmaya faydası vardır.

9) E vitamini ile kalp hastalıklarına karşı önlem alabilirsiniz.

10) Vücudtaki tümörlerin ve kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlatır.

11) Diyabetli insanlar için çok yararlıdır. Kan şekerini düzenler, stresi azaltır.

12) Alzheimer hastalığı başta olmak üzere yaşlanmanın zihinsel olarak getirdiği hasarları yavaşlatır.

13) Hamilelik döneminde bebeğin zeka gelişimi bakımından önemlidir.

14) Cilde uygulanan E vitamini çatlakları önler esneklik kazandırır.

HÜRRİYET



Etiketler: e vitamini e vitamini nedir e vitamini hakkında e vitamini nelere iyi gelir


Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

Cevap yazdığın kullanıcı:

BİLGİ PARKI
NPİSTANBUL Bilgi Parkı
ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ TV
VİDEOLAR
  • TMU tedavisi nedir?
    13 Şubat 2019, 09:09
  • Kalp sağlığı nasıl korunur?
    12 Şubat 2019, 09:59
  • Bağışıklık Sisteminizi güçlendirin!
    12 Şubat 2019, 09:03
  • 10 kişiden 8'i bağımlı!
    11 Şubat 2019, 16:04