Deprem korkusunu nasıl yenerim

Ülkemizin birçok bölgesi deprem kuşağında yer alıyor. Tarihsel süreç içerisinde defalarca deprem yaşamış olan Türkiye, buna bağlı psikolojik hastalıkların da görülebildiği bir ülke olarak tanımlanabilir.

Deprem korkusunu nasıl yenerim

Daha önce depreme şahit olan kişiler, ne yazık ki panik bozuklukları ya da anksiyete gibi hastalıklar ile yaşıyor. Bunun sonucunda ise deprem korkusunu nasıl yenerim sorusu sıklıkla soruluyor.

Depremden korkmak son derece normaldir. Yıkıcı ve ölüme varan sonuçlar doğuran deprem, doğal olarak paniğe ve stres bozukluklarına yol açıyor. Sıkça yaşanan doğa olayları içerisinde yüksek oranda yıkıcı olmasıyla bilinen deprem, aslına bakılırsa önlem alındığı takdirde ölümcül olmuyor. Temeli sağlam bir şekilde inşa edilen binalar neticesinde depremde korunmak mümkün.

DEPREM KORKUSUNU YENMEK

Yaşamakta olduğunuz evinize deprem adına güvenmeniz, deprem korkusunu yenmenize yardımcı oluyor. Eğer oturduğunuz binanın sağlam olmadığına ilişkin şüpheleriniz var ise bunun için binanızın test edilmesini talep edebilirsiniz. Ayrıca sağlam olduğuna ilişkin emin olduğunuz bir binaya da taşınabilirsiniz.

Deprem, mutlaka sizi evinizde yakalayacak diye bir kural yok. İş yerinde, dışarıda ya da arkadaşınızı ziyaret ettiğiniz anlarda a deprem ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu gibi durumlar adına önlem almak adına deprem konusunda bilinçlenmelisiniz.

Gerekirse çeşitli seminerlere katılabilir, deprem adına eğitim görebilirsiniz. Eğitim almanız ve bilinçlenmeniz, depreme karşı çok daha güçlü hissetmenize yardımcı oluyor. Ayrıca acil durumlarda stresinizi kontrol altına almayı öğrenmeniz de yine korku ile başa çıkmanızı kolaylaştırıyor.

DEPREM KORKUSUNU NASIL YENERİM VE DEPREM ADINA ÖNLEM ALMAK

Deprem korkusunu nasıl yenerim sorusunu sıklıkla dile getiriyorsanız deprem adına önlemler almaya dikkat etmelisiniz. Acil durum çantası hazırlayabilir, ilk yardım eğitimi alabilir ve kendinizi depreme karşı hazır hissedebilirsiniz. Tüm bunları gerçekleştirmek, deprem korkusunu yenmede son derece fayda sağlıyor.

Güçlü hissetmenize yardımcı olan eğitimler, ayrıca korkunuzu kontrol altına almanıza yardımcı oluyor. Üstelik acil durumlarda hem kendinize hem de insanlara yardım etme şansı elde edebilirsiniz. Eğer panik ve anksiyete gibi ruhsal bozukluklar söz konusu ise bu konuda uzman desteği almanız gerekiyor. Gerekli tedavi ile yaşadığınız sağlık sorunundan kurtulmanız önem teşkil ediyor.



Etiketler: deprem takıntısı deprem korkusu Deprem


Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

Cevap yazdığın kullanıcı:

Psikoyorum TV Arşivi Üsküdar Üniversitesi Televizyonu TANPA - Türk Amerikan Nöropsikiyatri Derneği TBHD - Tedavisel Beyin Haritalamaları Derneği
BİLGİ PARKI
NPİSTANBUL Bilgi Parkı
ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ TV
VİDEOLAR
  • Psikosomatik hastalık ne demektir?
    15 Nisan 2019, 10:12
  • Beyinde pıhtı atması nedir, nasıl tedavi edilir?
    11 Nisan 2019, 17:12
  • Beyin Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Bozbuğa canlı yayında sizlerden gelen soruları cevaplıyor...
    11 Nisan 2019, 17:01
  • Beyin Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Bozbuğa canlı yayında sizlerden gelen soruları cevaplıyor...
    11 Nisan 2019, 16:52