Çok sinirliyim, haksızlığa tahammül edemiyorum

Ben çok çabuk sinirlenen bir tipim haksızlığa tahammül edemiyorum. Ne yapabilirim nasıl düzelebilirim?

SORU Bazen birisiyle yüz yüze konuşurken konsantre olamıyorum. Yüzündeki herhangi bir yerine bakıyorum ve dinleyemiyorum. Çoğunlukla o anda başka bir şey düşünüyorum. 2 sene önceye kadar böyle bir durum yoktu. Herkesle konuşurken olmuyor. Özellikle yeni tanıştığım kişilerde bu sorunu yaşıyorum.

CEVAP Birisiyle konuşurken dikkatin bir noktaya kayması ve konuşulan konuya yoğunlaşamama genellikle obsesif kompulsif bozuklukta görülen belirtilerdir. Genel durumunuz ayrıntılı olarak gözden geçirildikten sonra bu konuda karar vermek daha doğru olacaktır. Başka belirtiler de varsa, sosyal fobinin de göz önüne alınması uygun olur. Yakınmalarınız iki yıldır sürdüğü için, bir psikiyatriste başvurmanız uygun olur.

SORU Ben 6 yıldır panik atak hastasıyım. Bugüne kadar kullanmadığım ilaç kalmadı. 1.5 aydır ilaç kullanmıyorum. İlacı bıraktığımdan beri acayip sinirli oldum. Her şeye çok çabuk tepki gösteriyorum bu da beni çok yıpratıyor. Bir de sıkıntım oluyor.

CEVAP Daha önce çeşitli sorular nedeniyle panik bozukluğu konusunda bilgiler yazdım. Özet olarak bazı bilgileri yeniden yazıyorum. Panik bozukluğu nöbetler halinde giden, nöbetler sırasında çeşitli belirtilerin yaşandığı, tedavisinin ilaç ve psikoterapiyle yapıldığı, kişide işlev bozukluğuna ve yeti yitimine yol açan, zaman içinde tekrarlayabilen bir bozukluktur. İlaçlar nöbet sayısını ve nöbet şiddetini azaltırken; psikoterapi iyileşmenin sürmesine yardım eder. İlacı bırakınca daha da kötüleştiğiniz için, ilaçların en azından sıkıntıya yararı olmuş demektir. Belirttiğim ikili tedavi yararlı olabilir.

SORU Ben çok çabuk sinirlenen bir tipim haksızlığa tahammül edemiyorum eşime karşı çocuklarıma karşı. Başım çok ağrıyordu migren başlangıcı dedi bazen en ufak bir şeye sinirleniyorum eşim bu konuda çok anlayışlı sağolun ama ne yapmalıyım.

CEVAP Çabuk sinirlenme, haksızlığa tahammül edememe özellikleri kişilkik yapınızla ilgili olabilir. Bu belirtilere başka özelliklerin eşlik etmesi de mümkündür. Bu özellikler en çok obsesif (titiz) kişilik yapısında görülür. Bunlar sizi rahatsız ettiği ve çözüm bulmak istediğiniz için bir rahatsızlık olarak düşünülebilir. Kişilik yapısı da, bir rahatsızlık da olsa, belirtilerinizin ele alınması için bir psikiyatriste başvurmanız uygun olu