E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

Yürümek bnama riskini azaltıyor

Tanınmış tıp dergisi JAMA'da yer alan bir araştırma raporunda, yürümenin yaşlı insanlarda bunama riskini azalttığı yer aldı. Günde 3 kilometreden fazla yürüyebilen yaşlı erkeklerde bunaklık riski, günde 750 metre yürüyenlere göre yüzde 71 daha az saptandı.

Yürümek bnama riskini azaltıyor Virginia Üniversitesi bilim adamlarından Dr. Robert D. Abbott ve arkadaşları, az yürümenin yaşlı erkeklerde akıl sağlığını ters yönde etkilediğini belirledi. Harvard Üniversitesi bilim adamlarıysa yürümenin yaşlı kadınlarda bilme ve kavrama yeteneği üzerinde etki yaptığını saptadı. Haftada bir buçuk saat yürüyebilen yaşlı kadınlarda, haftada 40 dakikadan daha az yürüyenlere göre, bilme ve kavrama yeteneğinin yüzde 20 artabildiği belirlendi.

KAYNAK: //www.hurriyet.com.tr/