E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

ADET ÖNCESİ GERGİNLİK

ADET ÖNCESİ GERGİNLİK

ADET ÖNCESİ GERGİNLİKÂdet döngüsünün âdet öncesi evresinde ortaya çıkan, âdetten sonra kaybolan duygusal, davranışsal ve fiziksel belirtilerle karakterize klinik tabloya âdet öncesi disforik bozukluk denir. Nedeni tam bilinmemektedir.

Âdet gören kadınların %80’inde hafif şiddette değişiklikler görülebilirken, sadece %2-10’u mesleki ve sosyal işlevselliklerinde bozulma yaşarlar.  

Belirtiler:

Çökkün duygudurum, umutsuzluk, kendini değersiz hissetme
Gerginlik, bunaltı, endişe, sabırsızlık
Duygulanımda ani değişiklikler (ağlama, üzüntü, reddedilmeye aşırı duyarlılık)
Öfke, huzursuzluk
İş, okul, hobi gibi etkinliklere karşı ilgi azalması
Konsantrasyon güçlüğü
Halsizlik, yorgunluk, enerji azalması
Kontrolünü kaybetme duygusu
İştah değişikliği, yiyeceklere aşerme
Uyku bozukluğu
Memelerde hassasiyet ve kas, eklem, baş ağrıları, kilo alma, şişkinlik

Son 1 yıl içindeki âdet döngülerinin çoğunda belirtilerden 5 tanesinin olması ve mesleki, sosyal işlevsellikte azalma bulunması durumunda tanı konulur. Ayrıca bu tabloya neden olabilecek diğer rahatsızlıkların da dışlanması gerekir (major depresyon, distimik bozukluk, panik bozukluk ve kişilik bozuklukları).

Mutlaka organik nedenler araştırılmalı, jinekolojik muayene ihmal edilmemelidir.

Tedavi:

Hasta ve yakınlarının hastalık hakkında bilgilendirilmesi
Stres azaltma yöntemleri
Yeme alışkanlıklarını düzenleme (tuz, kafein ve alkolde kısıtlama)
Psikoterapiler
Beden egzersizleri
Gevşeme teknikleri
İlaç tedavisi (antidepresan ve hormonal tedaviler, vitamin ve mineral desteği, idrar söktürücüler)