E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

AZ UYKU KİLO ALDIRIYOR

AZ UYKU KİLO ALDIRIYOR

Milliyet

Yeni Zelanda’daki Otago Üniversitesi’nin yürüttüğü araştırmada, 3 ila 5 yaş grubu çocukların günde 11 saatten az uyudukları takdirde ilerleyen yaşlarında kilo aldıkları belirlendi.

 


Araştırmada, 244 çocuğun 3,4 ve 5’inci yaşlarında 5’er gün boyunca gece ve gündüz hareketleri ve uyku saatleri kaydedildi.

Araştırma sonunda, söz konusu yaş grubundaki çocukların 11 saatten az uyudukları her saat başına 7 yaşından itibaren kilolarına 0.7 kilogram eklendiği görüldü. Uzmanlar, az uykunun iştahı kontrol eden hormonları olumsuz etkilediğini, bu yüzden dengesizleşen iştahın açlık hissini artırdığını vurguladı.