60 saniyede uykuya dalmak mümkün mü?

Ilık süt içtiniz, sıcak banyo yaptınız, yine de bir türlü uyuyamadınız. Şimdi anlatacağımız uyuma yöntemi tam size göre olabilir.

60 saniyede uykuya dalmak mümkün mü?

Bu yöntem 4-7-8 tekniği olarak adlandırılıyor ve iddialara göre 60 saniye içinde uyutuyor. Yapacağınız şey çok basit:

NASIL OLUYOR?

Denildiğine göre ciğerleri daha çok oksijenle doldurabiliyor, bu ilave oksijen de parasempatik sinir sistemini rahatlatıyor. Yöntemi geliştiren Amerikalı Dr. Andrew Weill rahatlatıcı etkisi nedeniyle bu yöntemin aynı zamanda anksiyeteye de iyi gelebileceğini belirtiyor.

SÖZCÜ

 



Etiketler: 60 saniyede uyku uyuyamamak uykusuzluk uyku


Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

Cevap yazdığın kullanıcı:

BİLGİ PARKI
NPİSTANBUL Bilgi Parkı
ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ TV
VİDEOLAR
  • Kışın depresyona mı giriyoruz?
    21 Ocak 2019, 12:55
  • Çocuklarda beyin tümörünün belirtileri nelerdir?
    21 Ocak 2019, 10:21
  • Başarısız karne nasıl değerlendirilmeli?
    21 Ocak 2019, 10:07
  • Karne hediyesi alınmalı mı?
    18 Ocak 2019, 17:06