Uyuyamıyorsanız sigarayı bırakın

Sigara içenlerin gece uykuya dalmakta zorlandığı belirlendi.

Sigara içenlerin gece uykuya dalmakta zorlandığı belirlendi.

uykuABD'deki Florida Üniversitesi'nden bilim adamlarının ülke çapında yaptığı araştırma, sigara içenlerin yüzde 11,9'unun uykuya dalmakta güçlük çektiğini gösterdi.

SİGARAYI BIRAKANLAR İYİ UYUYOR

Araştırmada, gece, Amerikalıların yüzde 10,6'sının uykusunun bölündüğü, yüzde 9,5'inin de sabahın ilk saatlerinde uyandığı belirtildi. Sigarayı bırakanların ise uyku kalitesinin iyileştiği görüldü.

SİGARAYI  KOLAYCA BIRAKMANIN YOLLARI

Bilim adamları ayrıca, içilen her sigaranın uykudan 1,2 dakika çaldığını vurguladı. Araştırma "Psychology, Health & Medicine" dergisinde yayımlandı. A.A LONDRA

Etiketler: uyuyamama sigarayı bırakmak için uykusuzluk sigara


ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ TV
VİDEOLAR
  • 1.Avrasya Pozitif Psikoloji Kongresi 1.Gün Prof.Dr.Nevzat Tarhan Konuşması 28.04.2016
    29 Nisan 2016, 10:41
  • 1.Avrasya Pozitif Psikoloji Kongresi 1.Gün Prof.Dr.Hasan Bacanlı Konuşması 28.04.2016
    29 Nisan 2016, 10:37
  • Türkiye'den ve dünyadan Örneklerle Seçim Kampanyaları 26.04.2016
    27 Nisan 2016, 18:03
  • Kutlu Yaşamı Anlama Programı-2 O'nu Konuşuyoruz 26.04.2016
    27 Nisan 2016, 17:48