Uyuyamıyorsanız sigarayı bırakın

Sigara içenlerin gece uykuya dalmakta zorlandığı belirlendi.

uyku bozukluklari eriskin psikiyatri  Uyuyamıyorsanız sigarayı bırakınABD’deki Florida Üniversitesi’nden bilim adamlarının ülke çapında yaptığı araştırma, sigara içenlerin yüzde 11,9′unun uykuya dalmakta güçlük çektiğini gösterdi.

SİGARAYI BIRAKANLAR İYİ UYUYOR

Araştırmada, gece, Amerikalıların yüzde 10,6′sının uykusunun bölündüğü, yüzde 9,5′inin de sabahın ilk saatlerinde uyandığı belirtildi. Sigarayı bırakanların ise uyku kalitesinin iyileştiği görüldü.

SİGARAYI  KOLAYCA BIRAKMANIN YOLLARI

Bilim adamları ayrıca, içilen her sigaranın uykudan 1,2 dakika çaldığını vurguladı. Araştırma “Psychology, Health & Medicine” dergisinde yayımlandı.

A.A LONDRA

Bu yazı 211 kez okundu