sürekli uyku hali Archive

  • Trafik kazalarının başlıca nedenleri arasında yer alan uykusuzluğa dikkat çeken uzmanlar, sürücüleri uyarıyor.

    Yolların en tehlikelisi uyku

    Trafik kazalarının başlıca nedenleri arasında yer alan uykusuzluğa dikkat çeken uzmanlar, sürücüleri uyarıyor.

  • Gece uyurken ne giyilmeli? Sağlık açısından hangi kumaşları tercih etmek daha doğru?

    Uyurken bunları asla giymeyin!

    Gece uyurken ne giyilmeli? Sağlık açısından hangi kumaşları tercih etmek daha doğru?

  • Uyuyayım derken aman ‘bunamayın’.

    Uyuyayım derken…

    Uyuyayım derken aman ‘bunamayın’.

  • Az uyumak enerji dolu bir insan olunduğunun göstergesi olamaz.

    Sağlıklı uyku beslenmenin ucunda

    Az uyumak enerji dolu bir insan olunduğunun göstergesi olamaz.

  • Geç yatma, beyindeki vücut saatinin çalışmasını bozarak kalitesiz uyku, depresyon ve davranış sorunlarına yol açıyor.

    Uykusuzluk depresyon kapısını açıyor

    Geç yatma, beyindeki vücut saatinin çalışmasını bozarak kalitesiz uyku, depresyon ve davranış sorunlarına yol açıyor.

  • Günümüz çalışanlarının en büyük sorunlarının başında stres ve iş yoğunluğu gelmekte. Bu yoğunluk kimi zaman uyku bozukluğuna kimi zamansa stres ve öfke kontrolsüzlüğüne neden olmakta.

    İş temposunda uyku düzeni nasıl sağlanır?

    Günümüz çalışanlarının en büyük sorunlarının başında stres ve iş yoğunluğu gelmekte. Bu yoğunluk kimi zaman uyku bozukluğuna kimi zamansa stres ve öfke kontrolsüzlüğüne neden olmakta.

  • Erken uyanmak istiyorsanız bunları mutlaka deneyin!

    Erken uyanmanın püf noktaları

    Erken uyanmak istiyorsanız bunları mutlaka deneyin!

  • Öğle yemeğini çok hafif geçiştirseniz bile gözlerinizi açamıyor musunuz? İşte ofiste enerjinizi geri kazanmanızı sağlayacak öneriler!

    Öğle rehavetini yenmenin yolları!

    Öğle yemeğini çok hafif geçiştirseniz bile gözlerinizi açamıyor musunuz? İşte ofiste enerjinizi geri kazanmanızı sağlayacak öneriler!

  • Uyku bozuklukları kişinin kendisini kötü hissetmesine gün içindeki bedensel ve zihinsel performansının düşmesine, iş başarısının bozulmasına sebep olur.

    Kaliteli uykunun sırları

    Uyku bozuklukları kişinin kendisini kötü hissetmesine gün içindeki bedensel ve zihinsel performansının düşmesine, iş başarısının bozulmasına sebep olur.

  • Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, sıcak bir ortamda uyumaya çalışmanın, uykuya dalmayı ve uykunun ilk bölümünü etkilediğini, uykunun kalitesini bozduğunu söyledi.

    Sıcaklar uykunun kalitesini etkiliyor

    Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, sıcak bir ortamda uyumaya çalışmanın, uykuya dalmayı ve uykunun ilk bölümünü etkilediğini, uykunun kalitesini bozduğunu söyledi.

  • Bahar aylarının gelmesiyle hız kazanan kilo verme telaşında “az uyku” da önem kazanıyor.

    Sağlıklı bir kilo için yeterli uyuyun

    Bahar aylarının gelmesiyle hız kazanan kilo verme telaşında “az uyku” da önem kazanıyor.

  • İş yoğunluğu, stres ve zihni meşgul eden sorunlar uykusuzluğa yol açıyor.

    Verimliliğin anahtarı uykuda!

    İş yoğunluğu, stres ve zihni meşgul eden sorunlar uykusuzluğa yol açıyor.

  • İyi uyku, cildin yaşlanmasını geciktiriyor. İyi uyumayanların derisinin erken yaşlandığı belirlendi.

    Uyku cildi güzelleştiriyor

    İyi uyku, cildin yaşlanmasını geciktiriyor. İyi uyumayanların derisinin erken yaşlandığı belirlendi.

  • Uykuyu hafife almayın, uyku deyip geçmeyin! Basit önerilerle uykunuzu çok daha kaliteli ve hijyenik hale getirebilirsiniz.

    Uykunuz yeterince hijyenik mi?

    Uykuyu hafife almayın, uyku deyip geçmeyin! Basit önerilerle uykunuzu çok daha kaliteli ve hijyenik hale getirebilirsiniz.

  • Uzmanlar kazalarla ilgili "Uzun yollarda canlı bombalar seyir halinde” dedi.

    Canlı bombalar direksiyon başında

    Uzmanlar kazalarla ilgili “Uzun yollarda canlı bombalar seyir halinde” dedi.

  • ABD'de yapılan araştırma, 5 saatten az gece uykusunun, kişiyi şişmanlattığını ortaya çıkardı - Araştırmaya göre az uyuyan erkekler, kadınlara oranla daha kısa sürede kilo problemi yaşamaya başlıyor.

    Az uyuyanlar obezite olabilirsiniz

    ABD’de yapılan araştırma, 5 saatten az gece uykusunun, kişiyi şişmanlattığını ortaya çıkardı – Araştırmaya göre az uyuyan erkekler, kadınlara oranla daha kısa sürede kilo problemi yaşamaya başlıyor.

  • "Öğrenilen" uykusuzluk, alkol, çay, kahve gibi içecekleri çok tüketen, şehir içi trafiği yoğun, iş temposu yüksek ortamlarda çalışan kişilerde daha sık görülüyor.

    “Öğrenilen” uykusuzluğa dikkat

    “Öğrenilen” uykusuzluk, alkol, çay, kahve gibi içecekleri çok tüketen, şehir içi trafiği yoğun, iş temposu yüksek ortamlarda çalışan kişilerde daha sık görülüyor.

  • Bazen uykuya anormal hareket ve davranışlar eşlik ediyor. Kimi uykusunda yürüyor, kimi ne bulursa yiyor, kimi seks yapıyor ve ertesi günü hiçbir şey hatırlamıyor.

    Uyur gezen yiyen sevişen

    Bazen uykuya anormal hareket ve davranışlar eşlik ediyor. Kimi uykusunda yürüyor, kimi ne bulursa yiyor, kimi seks yapıyor ve ertesi günü hiçbir şey hatırlamıyor.