çok uyumak Archive

  • Az uyumanın sizi tüm gün kahve içmeye zorlaması dışında bir sürü zararı var. Hatta yapılan araştırmalara göre az uyumak tepeden tırnağa, beyninizden kemiklere kadar zararı var. Bakın uykusuzluk size ne yapıyor...

    Az uyumak tüm dengenizi sarsabilir

    Az uyumanın sizi tüm gün kahve içmeye zorlaması dışında bir sürü zararı var. Hatta yapılan araştırmalara göre az uyumak tepeden tırnağa, beyninizden kemiklere kadar zararı var. Bakın uykusuzluk size ne yapıyor…

  • İdeal uykunun yedi saat olduğu ortaya çıktı ancak çoğu doktor bu sonucun doğruluğundan emin değil.

    7 saat uyumak 8 saatten neden daha iyi

    İdeal uykunun yedi saat olduğu ortaya çıktı ancak çoğu doktor bu sonucun doğruluğundan emin değil.

  • İngiliz “uyku uzmanı” Dr. Neil Stanley, dayanılmaz yaz sıcaklarında huzurlu uyumak için bir öneri listesi yayınladı.

    Sıcaklarda uyumanın püf noktası

    İngiliz “uyku uzmanı” Dr. Neil Stanley, dayanılmaz yaz sıcaklarında huzurlu uyumak için bir öneri listesi yayınladı.

  • Yüksek rakımlı yerlerin beyinde "vücudun çok solunum gerçekleştirdiği" yanılgısı oluşturduğu, bunun da uykuda bölünmelere yol açtığı bildirildi.

    Yüksek rakım uykunuzdan edebilir!

    Yüksek rakımlı yerlerin beyinde “vücudun çok solunum gerçekleştirdiği” yanılgısı oluşturduğu, bunun da uykuda bölünmelere yol açtığı bildirildi.

  • 100’e yakın uyku hastalığı bulunuyor. Kaliteli uyku ise başlıca 3 şartı gerektiriyor... İşte uykumuzu zehir eden 10 neden.

    Uykumuzu zehir eden 10 neden

    100’e yakın uyku hastalığı bulunuyor. Kaliteli uyku ise başlıca 3 şartı gerektiriyor… İşte uykumuzu zehir eden 10 neden.

  • Uykudan fedakarlık sağlığı bozuyor. Daha az uyumak mümkün mü?

    Daha az uyumak mümkün mü?

    Uykudan fedakarlık sağlığı bozuyor. Daha az uyumak mümkün mü?

  • Uykusuzluğun farelerde beyin hücrelerini öldürdüğü ortaya çıktı.

    Uykusuzluk beyin hücrelerini etkiliyor

    Uykusuzluğun farelerde beyin hücrelerini öldürdüğü ortaya çıktı.

  • Kivi yiyen daha rahat uyuyor. Uykusuzluğa karşı kivi yiyin!

    Uykusuzluğa karşı kivi yiyin!

    Kivi yiyen daha rahat uyuyor. Uykusuzluğa karşı kivi yiyin!

  • İngiltere’deki Oxford Üniversitesi’nden bilim insanları, beyinde vücuda uyuma emrini veren merkezi keşfettiklerini ve bu keşfin uykusuzluk tedavisinde bir milat olacağını düşündüklerini açıkladı.

    Uykusuzluğun sonu gelecek

    İngiltere’deki Oxford Üniversitesi’nden bilim insanları, beyinde vücuda uyuma emrini veren merkezi keşfettiklerini ve bu keşfin uykusuzluk tedavisinde bir milat olacağını düşündüklerini açıkladı.

  • Uykusuzluğun ağır kafa travmalarına benzer şekilde beyin hücrelerinde hasara neden olduğu bildirildi.

    Uykusuzluk kafa travmasına benziyor

    Uykusuzluğun ağır kafa travmalarına benzer şekilde beyin hücrelerinde hasara neden olduğu bildirildi.

  • Uyku sorunlarınız mı var? Az mı uyuyor, çok mu uyuyorsunuz? Kaliteli bir uyku uyumak istiyorsanız bunları mutlaka tüketin...

    Kaliteli uyku için bunları tüketin

    Uyku sorunlarınız mı var? Az mı uyuyor, çok mu uyuyorsunuz? Kaliteli bir uyku uyumak istiyorsanız bunları mutlaka tüketin…

  • ABD’de yapılan araştırmaya göre uyku alışkanlığı insanın kalıtsal özelliklerinden kaynaklanıyor.

    Geç yatma genetik

    ABD’de yapılan araştırmaya göre uyku alışkanlığı insanın kalıtsal özelliklerinden kaynaklanıyor.

  • İş yoğunluğu, stres ve zihni meşgul eden sorunlar uykusuzluğa yol açıyor.

    Verimliliğin anahtarı uykuda!

    İş yoğunluğu, stres ve zihni meşgul eden sorunlar uykusuzluğa yol açıyor.

  • İyi uyku, cildin yaşlanmasını geciktiriyor. İyi uyumayanların derisinin erken yaşlandığı belirlendi.

    Uyku cildi güzelleştiriyor

    İyi uyku, cildin yaşlanmasını geciktiriyor. İyi uyumayanların derisinin erken yaşlandığı belirlendi.

  • Milyonlarca kişi farkında olmadan uykusuz kalıyor. Sağlığınızı düşünüyorsanız az uyumayın.

    Sağlığını düşünüyorsan az uyuma

    Milyonlarca kişi farkında olmadan uykusuz kalıyor. Sağlığınızı düşünüyorsanız az uyumayın.

  • ABD'de yapılan araştırma, 5 saatten az gece uykusunun, kişiyi şişmanlattığını ortaya çıkardı - Araştırmaya göre az uyuyan erkekler, kadınlara oranla daha kısa sürede kilo problemi yaşamaya başlıyor.

    Az uyuyanlar obezite olabilirsiniz

    ABD’de yapılan araştırma, 5 saatten az gece uykusunun, kişiyi şişmanlattığını ortaya çıkardı – Araştırmaya göre az uyuyan erkekler, kadınlara oranla daha kısa sürede kilo problemi yaşamaya başlıyor.

  • ABD’den Mısır’a uçup jet lag’den kurtulmanın yolunu arayan doktor o formülü buldu: Seyahatten önce her gün uyku saatini 1 saat geri çekerek sendromu alt etmek mümkün.

    Bir saat az uykuyla jet-lag’dan kurtulun

    ABD’den Mısır’a uçup jet lag’den kurtulmanın yolunu arayan doktor o formülü buldu: Seyahatten önce her gün uyku saatini 1 saat geri çekerek sendromu alt etmek mümkün.

  • Avustralyalı teknoloji şirketi Seeing Machine, direksiyon başında uyuyakalanları uyarıcı bir sistem geliştirdi. Sistem sürücülerin yorgunluk ve uyku belirtilerini tespit ederek alarmları devreye sokuyor.

    Direksiyonda uykuya son

    Avustralyalı teknoloji şirketi Seeing Machine, direksiyon başında uyuyakalanları uyarıcı bir sistem geliştirdi. Sistem sürücülerin yorgunluk ve uyku belirtilerini tespit ederek alarmları devreye sokuyor.