Siyasette yaşananlar halkı nasıl etkiliyor?

Ülke gündeminde yaşananlar halkı nasıl etkiliyor?

Uzman Psikolog Ahmet Gürler anlatıyor:

Ülke gündemindeki dalgalanma, istikrarsızlık ve belirsizlikler halkta panik ve korkuya, kaygıya sebep olur. Böyle dönemlerde halkın gelecek korkusu ve güvende olma, güven içinde hissetme ile ilgili kaygısı artar. Kendisini ve sevdiklerini güvende hissedemiyor, gelecekle ilgili olumlu düşünemiyor, hayatta kalmakla ilgili insanların korkusu bulunuyorsa elbette huzursuzluğu artacaktır. Bu düşünce ve duygu stresi arttırır, bireyin yaşam kalitesini olumsuz biçimde etkileyecektir.

BÖYLE DÖNEMLERDE ŞUNLARI DİKKATE ALMAK FAYDALI OLABİLİR

- Kaygıyı ve güvende olmayı sağlayacak bireysel tedbirler alınabilir.
- Anlık ve düşünmeden verilecek tepkiler sorunu çözmez, sıklıkla istenmeyen sonuçlar doğurabilir.
- Bir süre sonra normalleşmenin olabileceği unutulmamalıdır.
- Daha önceki deneyimlerinizi ve benzer durumları düşünün, bu kriz durumu geçicidir.
- Ümidinizi ve inancınızı sağlam tutun.
- Korku ve panik haliyle her habere ve her olumsuz manşete yönelmek çözüm değildir. Size ve iç dünyanıza katkı sağlamaz.
- Kötümser bakan ve hep olumsuza yönelten düşüncelerden uzaklaşın, olumlu düşünmeyi deneyin.
- Günlük işinizi, meşguliyetinizi, çevrenizle iletişiminizi, yani rutininizi bozmayın.
- Kaygı haliniz arttıkça ve umudunuz azaldıkça duygularınızı yakınlarınızla paylaşın.
- Psikolojik olarak zayıflamaya devam eder, stresle baş etmekte sorun yaşarsanız bir uzman desteği almayı tercih edebilirsiniz.

NPGRUP


Paylaş

Görüntülenme:
Güncellenme Tarihi:04 Ekim 2021Yayınlanma Tarihi:07 Mayıs 2016

© 2024e-Psikiyatri.com, bir NPGRUP sitesidir,
e-Psikiyatri.com bir NPGRUP sitesidir. Bu sitede verilen bilgiler, site ziyaretçilerinin/hastaların hekimleriyle mevcut ilişkilerini ikame etmek değil, desteklemek için tasarlanmıştır. Bu sitede yer alan bilgiler bir hekime danışmanın yerine geçmez. Tüm hakları saklıdır.