kendinizi test edin
sigara bağımlısı olup olmadığınızı test etmeye var mısnız?
1.Uyandıktan ne kadar zaman sonra ilk sigaranızı içiyorsunuz?
A- bir saat sonra
B- 31-60 dakika içinde
C- 5-30 dakika içinde
D- ilk 5 dakikada
2.Sigara içmenin yasak olduğu yerlerde, sigara içmemek zor geliyor mu? (örneğin okul, hastane, otobüs, toplantı v.b.)
A- hayır
B- evet
3.Hangi sigarayı bırakmak zizin için daha zor, yani hangisisizin için daha değerli?
A- diğerleri
B- sabah ilk sigaram
4.hergün ortalama kaç adet sigara içiyorsunuz?
A- 10 veya daha az
B- 11-20 arası
C- 21-30 arası
D- 31 ve üstü
5.uyandığınız ilk saatler içinde, gün içinde içtiğinizden daha çok sigara içiyor musunuz?
A- hayır
B- evet
6.hasta olduğunuz ve yatakta yatmak zorunda olduğunuz günlerde dahi sigara içer misiniz?
A- hayır
B- evet
puanlama:
7-10 puan arası şiddetli bağımlı
4-6 puan orta şiddette bağımlı
4 puandan az düşük şiddette bağımlı
Paylaş
Yazar:Doç.Dr. Serdar NURMEDOV
Görüntülenme:Güncellenme Tarihi:18 Kasım 2011Yayınlanma Tarihi:22 Şubat 2010
İlgili İçerikler
Köşe Yazarları
Sosyal Sorumluluk Projeleri
Kategori Bulutu
Psikiyatri AFAZİ Tüp Bebek Alkol Bağımlılığı Otizm Saç Dökülmesi Esrar Bağımlılığı Alzheimer Bebek Gelişimi Kokain Bağımlılığı Baş Ağrıları Stres Kumar Bağımlılığı Demans Depresyon Sanal Bağımlılık Migren Alerji Opiat Bağımlılığı Parkinson Kadın Hastalıkları Sigara Bağımlılığı Şizofreni Obezite Kardioloji Bipolar Bozukluk Cilt Bakımı