Üsküdar Üniversitesi NPSUAM Feneryolu Polikliniği’nden Prof. Dr. Orhan Doğan, ruh sağlığınızla ilgili sorularınızı cevaplandırıyor…
DEPRESYONLA İLGİLİ HER TÜRLÜ BİLGİ İÇİN TIKLAYIN…
TAKINTILARLA İLGİLİ BİLGİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN…
KİŞİLİK BOZUKLUKLARI İLE İLGİLİ BİLGİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN…
ALKOL VE MADDE BAĞIMLILIĞI İLE İLGİLİ HER TÜRLÜ BİLGİ İÇİN TIKLAYIN…
CİNSEL SAĞLIKLA İLGİLİ HER TÜRLÜ BİLGİ İÇİN TIKLAYIN…
SORU
Merhabalar sorunum agresif olmam, Tahammülsüzüm hiçbir şeyi kafam almıyor çabuk geriliyorum. Bir çocuğum var ağladığı zaman uzun süreli ağlamalarında çok sinirleniyorum avazım çıktığı kadar bağırmak geliyor içimden ona sesimi yükseltmemek için kendimi kasıyorum bu gerginliği atamadığım için hep huzursuzum lütfen yardım edin bana.
CEVAP
İnsanlar yoğun stres altındayken tepkilerini kontrol etmekte güçlük çeker. Dikkati toplamakta güçlük, toleransta düşme, sinirlilik, huzursuzluk görülebilir. Bu durumda sizdeki değişikliklerin ve yakınmalarınızın ne zaman ortaya çıktığı, yaşadığınız bir olayla ilgili olup olmadığı, yaşamınızdaki güçlükler, aile ilişkileri, stresle baş etme gücünüz ve kişilik özellikleriniz değerlendirildiğinde nedenler bulunabilir. Kendinizin yapabileceği basit bir girişim solunum egzersizi olabilir. Bunun ötesinde bir psikiyatristten yardım almanız yarar sağlar.
SORU
Ben hep mutsuzum, nedeni yok ama mutsuzum..Sürekli huzursuzum, kendimi hiç mutluluğa layık görmüyorum.
CEVAP
Mutsuzluk veya mutluluk kavramı kişiye göre değişebilen bir kavramdır. Sürekli huzursuzluk ve kendini mutluluğa layık görmeme durumu depresyonda da olabilir. Depresyonun olmadığı durumlarda, mutsuzluk kişilik yapısı ve kendine güven duygusuyla yakından ilişkilidir. Bu durumunuzun depresyonla mı, kişilik yapınızla mı ilgili olduğunun belirlenmesi, mutsuzluğu giderme açısından ilk adımdır. Bu nedenle mutsuzluğunuzun neye bağlı olduğunu bulmak önemlidir, iki durum için çözüme gidecek yol aynı değildir. Bu belirlendikten sonra mutsuzluk ve kendini mutluluğa layık görmeme yakınmalarınızın giderilmesi için bir yol haritası çizilir. Bunların yapılabilmesi ve sonuca ulaşılabilmesi için bir profesyonelden yardım almak, birlikte belirlenen planı uygulamak gerekir.
SORU SORMAK İÇİN TIKLAYIN…
DİĞER SORU VE CEVAPLARI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN…
SÜREKLİ MUTSUZ VE HUZURSUZUM
EŞİME GÜVENMİYORUM
VAJİNİSMUS TEDAVİSİ OLDUM AMA…
SEVDİKLERİMİ KAYBETME KORKUSU YAŞIYORUM
BEN KİMİM DİYE SORGULUYORUM
OĞLUM KARDEŞİNİ ÇOK KISKANIYOR
SÜREKLİ BAŞIM AĞRIYOR
AŞIK OLDUĞUM KİŞİ EVLİ ÇIKTI
ÇOK ÇABUK HEYECANLANIYORUM
SEVEREK EVLENDİM AMA ÇOK MUTSUZUM
ANNEM ÇOK ÜSTÜME GELİYOR
EŞİMİ SEVMİYORUM AMA BOŞANAMIYORUM
DEPRESYONDAYIN NE YAPMAM GEREKİR
ÇOK AŞIRI KISKANCIM
ERKEN BOŞALMA SORUNUM VAR
Bu yazı 905 kez okundu
Benzer Yazılar:
