DEPRESYON

Depresyon; evet gerçekten de nedir depresyon? Artık herkes “Depresyondayım” diyor. Aslında depresyon, temel belirtileri  isteksizlik, hayattan zevk alamamak, içinden hiçbir şey gelmemek olan bir hastalık halidir. Hastalığın üzerine basarak söylemek gerekirse, bir beyin bozukluğudur. Beyinin ön alanlarında, alın ve şakak bölgelerinde ortaya çıkan bir hastalıktır.

Depresif bozukluk hem vücudu, hem düşünceleri, hem de duygu durumunu (mood) etkileyebilir. Kişinin yemek yemesinden uyumasına, fiziksel dayanıklılığından sağlıklı düşünce üretebilmesine kadar her şeyini bozabilir. Depresyon, kesinlikle “geçici üzüntü” ile aynı şey değildir. Kimi zaman kendimizi dibe vurmuş gibi hissedebiliriz, bu her zaman depresyonda olduğumuz anlamına gelmez. Depresyonda olan kişiler, kendilerini yalnızca hayatın akışına bırakarak iyileşemeyebilirler. ‘Kendi kendine iyileşme’ depresyon geçiren hastaların yarısında mümkündür. Ancak tedavi olunmadığında belirtiler (semptomlar) haftalarca, aylarca, hatta yıllarca sürebilir. Oysa uygun tedavi, depresyondaki birçok insana yardımcı olabilir.

Depresyonda şiddetli üzüntü ya da umutsuzluk hissi vardır ve en az iki hafta sürer. Kişinin çalışmak, yemek yemek, uyumak gibi günlük hayat etkinlikleri bozulur. Depresif kişiler ümitsiz olmaya ve kimseden yardım göremeyeceklerine inanmaya eğilimlidirler. Böyle hissettikleri için de kendilerini suçlarlar. Sosyal etkinliklere katılmaktan kaçınır, aile ve arkadaşlarından uzaklaşırlar. Hatta kimi zaman ölümü ya da intiharı düşünebilirler.

Uzm. Dr. Oğuz TAN
Uzm. Psk. Zehra EROL

Depresyon Türleri

Tüm depresyon türleri aynı değildir. Aynı zamanda klinik depresyon olarak bilinen majör depresyon ve distimi olarak da bilinen kronik depresyon en yaygın türdür. Fakat kendine özgü işaretleri, belirtileri ve tedavisi olan başka depresyon türleri de vardır.

Majör Depresif Bozukluk nedir?

Majör depresif bozukluk belirtileri şunlardır:

  • Çalışamama
  • Uykusuzluk
  • Yemek yiyememe
  • Bir zamanlar keyif alınan aktivitelerden artık zevk alamama
  • Depresif ruh hali
  • Çevrede gelişen olaylara karşı ilgisiz kalma

Majör depresyon veya klinik depresyon, normal günlük yaşamınızı engelleyebilir. Depresif semptomlar ıstıraba veya fonksiyon bozukluğuna sebep olur. Klinik depresyonda belirtiler kendiliğinden oluşur, ilaç yan etkisi veya uyuşturucu bağımlılığı ya da hipotiroit gibi tıbbi durumlar sonucu ortaya çıkmaz.

Kronik Depresyon veya Distimi nedir?

Kronik depresyon veya distimi uzun süredir devam eden (iki sene veya daha fazla) depresif ruh halidir. Kronik depresyon majör depresyondan daha az şiddetlidir ve kişinin günlük yaşamını engellemez. Distimi veya kronik depresyonunuz varsa, yaşamınız boyunca bir veya iki dönem majör depresyon geçirme olasılığınız vardır..

Atipik Depresyon nedir?

Atipik depresyonun belirtileri şunlardır: Aşırı yeme, aşırı uyuma, yorgunluk, reddedilmeye karşı aşırı hassasiyet, olaylara karşı verilen reaksiyon olarak kötüleşen veya iyileşen ruh hali. Sıradan depresyonda ise yaygın üzüntü dikkati çeker.

Bipolar Depresyon veya Manik Depresyon nedir?

Bipolar bozukluk -bazen manik depresyon olarak da adlandırılır- klinik depresyon dönemleri ve aşırı coşku veya mani dönemleri arasında değişen karmaşık bir ruh hali bozukluğudur. İki alt türü vardır: bipolar I ve bipolar II. Bipolar I’de, hastaların en az bir manik dönem geçmişi vardır, buna bazen majör depresif dönemler eşlik edebilir. Bipolar II’de, hastaların en az bir majör depresyon dönemi ve en az bir hipomanik (hafif coşkun) dönem geçmişi vardır.

Mevsimsel Depresyon diğer depresyon türlerinden ne kadar farklıdır?

Mevsimsel afektif bozukluk olarak da adlandırılan mevsimsel depresyon, her sene aynı zamanda oluşur. Çoğunlukla sonbahar veya kış zamanı başlar ve ilkbahar veya yaz zamanı biter. “Kış sıkıntısı” veya “kapalı yerde kalma sıkıntısından” daha fazla şey ifade eder. Bunun nadir bir türüne “yaz depresyonu” denir, bahar sonu yaz başı başlar ve sonbaharda sona erer.

Psikotik Depresyon ciddi bir şey midir?

Psikotik depresyonda, psikozun sanrılı düşünceleri veya diğer semptomlarına depresyon semptomları eşlik eder. Psikotik depresyonla gerçeklikten kopulur. Hastalar halüsinasyon ve sanrılar deneyimler.

Postpartum (doğum sonrası) Depresyon nedir?

Yeni anne olanların % 75’i “bebek melankolisi” çeker. Fakat 10 anneden birinde postpartum depresyon adı verilen daha ciddi bir durum gelişir. Anne doğumdan sonraki bir ay içinde majör depresif dönem yaşadığı zaman postpartum depresyon tanısı konur. Ne tür depresyon semptomu gösterirseniz gösterin, doktorunuzla konuşmak önemlidir. Doğru bir tıbbi teşhis ve etkili bir tedavi depresyonla başa çıkmanızı sağlar.

Majör Depresyon (Klinik Depresyon)

Mutsuz ve umutsuz mu hissediyorsunuz? Klinik depresyon olarak bilinen majör depresyonunuz olması muhtemeldir. Majör depresyonu olanlar derin ve sürekli bir umutsuzluk ve çaresizlik hissi içindedir. Majör depresyonda, çalışmanızı, iş yapmanızı, uyumanızı, yemenizi ve arkadaşlar ve aktivitelerden zevk almanızı zorlaştıran semptomlara sahip olabilirsiniz. Bazı insanlar hayatlarında sadece bir kez klinik depresyon geçirir. Diğerleri bununla yaşamlarında birkaç kez karşı karşıya gelebilir.

Majör veya klinik depresyon nedir?

İnsanların çoğu hayatlarında bir yere kadar üzgün veya kötü hissedebilir. Fakat klinik depresyonda günün çoğunda, özellikle sabahları depresif ruh halinde olunur, DSM-IV’e göre -ruhsal sağlık durumlarına tanı koymakta kullanılan kılavuz- majör depresyonla beraber başka belirtilere de sahip olabilirsiniz. Bu belirtiler aşağıdakileri içerebilir:

  • Hemen hemen her gün yorgunluk veya enerji kaybı
  • Hemen hemen her gün değersizlik hissi ve suçluluk duygusu
  • Konsantrasyon bozukluğu, kararsızlık
  • Hemen hemen her gün insomnia (uykusuzluk) veya hipersomnia (aşırı uyuma)
  • Hemen hemen her gün hemen tüm aktivitelerde belirgin ilgi ve zevk azalması (anhedoni [haz yitimi
  • Psikomotor ajitasyon veya retardasyon (huzursuzluk veya yavaşlama)
  • Tekrarlanan ölüm veya intihar düşünceleri (sadece ölümden korkmak değil)
  • Belirgin kilo kaybı veya alımı (bir ayda beden ağırlığının % 5’inden fazla bir değişiklik)

Durumunuzun majör depresyon olarak görülmesi için, belirtilerinizden biri ya depresif ruh hali ya da ilgi kaybı olmalıdır. Belirtiler hemen hemen her gün ortaya çıkar ve günün büyük bir çoğunluğunda devam eder. Bu durum en az iki hafta boyunca sürdüğünde majör depresyon sınıfına girer.

Kimler majör depresyon riski altındadır?

Amerikan Ulusal Ruh Sağlığı Cemiyeti’nin bildirimlerine göre, majör depresyon Birleşik Devletler’deki 18 yaş üstü nüfusun % 6.7’sini etkilemektedir. Toplamda, % 20-25 arası hayatlarının bir döneminde bir majör depresyon devresi geçirmiştir. Majör depresyon yetişkinleri, gençleri, çocukları ve yaşlıları etkiler.

Kadınlar daha yüksek depresyon riski mi altındadır?

Kadınlar erkeklerden yaklaşık iki kat fazla majör depresyona sahiptir. Buluğ çağı, menstruasyon, hamilelik, düşük ve menopoz esnasında kadınlarda hormonal değişikliklerin majör depresyon riskini arttırdığı düşünülür. Majör veya klinik depresyon riskini arttıran diğer faktörler arasında evde veya işte artan sorumluluklar vardır. Çocuklarla, kariyerle, bağlılıklarla uğraşmak ve yaşlı anne veya babanın bakımıyla uğraşmak majör depresyon riskini arttırabilir. Tek başına çocuk büyütmek de riski arttıracaktır.

Erkeklerde majör depresyon işaretleri nelerdir?

Erkeklerde depresyon bildirimi daha azdır. Klinik depresyondan mustarip erkeklerin yardım istemesi veya deneyimleri hakkında konuşmaları bile düşük bir olasılığa sahiptir. Erkeklerde depresyon işaretleri; asabiyet, öfke, uyuşturucu ve alkol bağımlılığıdır. Duygularını bastırmaları, hem evde hem de dışarıda şiddet davranışıyla sonuçlanabilir. Majör depresyon hastalıklara, intihara ve hatta cinayete bile yol açabilir.

Majör depresyonu ne tetikler?

Herkesin bir klinik depresyon tetikleyicisi yoktur. Bununla beraber bazı genel majör depresyon tetikleyicileri şunlardır:

  • Ölüm, boşanma ve ayrılık nedeniyle sevdiğini kaybetmenin üzüntüsü
  • Sosyal izolasyona yol açan kişiler arası farklar veya mahrumiyet hissi
  • Büyük yaşamsal değişiklikler—taşınma, mezuniyet, iş değişikliği, emeklilik
  • Partnerle veya iş yerindeki yöneticiyle olan ilişkilerde kişisel çatışma
  • Fiziksel, seksüel veya duygusal istismar

Bazı ailelerde majör depresyon nesilden nesile geçer. Bununla beraber aile geçmişinde depresyon olmayanlarda da majör depresyon görülür.

Majör depresyon nasıl teşhis edilir?

Bir sağlık uzmanı -doktorunuz veya bir psikiyatrist- tam bir tıbbi değerlendirme yapacaktır. Uzman sizin ve ailenizin psikiyatrik geçmişi hakkında sorular soracaktır. Muhtemelen bir depresyon görüntüleme testi de yapabilirsiniz. Kan testi, röntgen veya diğer laboratuvar testleri majör depresyona tanı koyamaz. Bununla beraber, doktorunuz depresyon belirtileri gösterebilecek başka bir durum olup olmadığına açıklık getirmek için bazı kan testleri isteyebilir. Örneğin, hipotiroidizm depresyonla benzer belirtilere sahiptir. Alkol kullanımı veya bağımlılığı, bazı ilaçlar, felç veya yasa dışı ilaçların kullanımı da depresyon belirtilerine neden olabilir.

Majör depresyon nasıl tedavi edilir?

Majör veya klinik depresyon ciddi, fakat tedavi edilebilir bir hastalıktır. Doktorunuz muhtemelen size antidepresan reçetesi yazacaktır. Aynı zamanda bir konuşma terapisi olan psikoterapiyi de önerecektir. Bazen antidepresanın etkisini arttırmak için diğer ilaçlar da ilave edilir. Belirli ilaçlar bazı insanlara daha yararlıdır. Doktorunuzla beraber yaşam tarzınıza uyan bir tedavi bulmak için konuşmak önemlidir. Doktorunuzun sizin için hangisinin daha iyi olacağını anlaması için farklı ilaçları farklı dozlarda denemesi gerekebilir. İlacın yetersiz olduğu zamanlarda, depresyon için başka tedavi yolları da vardır; Elektrokonvulsif Terapi gibi, buna EKT veya şok terapi de denir.

Majör depresyon önlenebilir mi?

Bir kez bir majör depresyon dönemi yaşadıysanız, bir sonraki için yüksek risk altındasınızdır. Bir başka depresyon dönemini önlemenin en iyi yolu, tetikleyicilerin veya majör depresyon sebeplerinin bilincinde olmaktır. Ayrıca majör depresyon belirtilerini bilmek ve bu belirtilerden herhangi biri sizde varsa erkenden doktorunuzla konuşmak oldukça önemlidir.

* WebMD’den çevrilmiştir. Ayrıntılı bilgiye ulaşmak için WebMD web sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Depresyon Archive

  • Bazen keyfimiz yerindeyken dilediğince yemek yeriz, bazen de depresyondayken, kendimizi mutlu etmek için... Peki, yenilen besinlerin ruh halini etkilediğini ve ruh durumuna göre yenilen besinlere dikkat edilmesi gerektiğini biliyor muydunuz?

    Ruh haline göre nasıl beslenmeli?

    Bazen keyfimiz yerindeyken dilediğince yemek yeriz, bazen de depresyondayken, kendimizi mutlu etmek için… Peki, yenilen besinlerin ruh halini etkilediğini ve ruh durumuna göre yenilen besinlere dikkat edilmesi gerektiğini biliyor muydunuz?

  • Dikkat! Depresyondaki kişiye bu 5 şeyi söylemeyin...

    Depresyondaki kişiye bunları söylemeyin!

    Dikkat! Depresyondaki kişiye bu 5 şeyi söylemeyin…

  • Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), dünya genelinde yaklaşık her 10 kişiden birinin ruh sağlığının bozuk olduğunu açıkladı.

    10 bin kişiye 1 uzman düşüyor

    Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), dünya genelinde yaklaşık her 10 kişiden birinin ruh sağlığının bozuk olduğunu açıkladı.

  • 13 ayda 10 çocuğun babası oldu depresyona girdi.

    Baba oldu depresyona girdi

    13 ayda 10 çocuğun babası oldu depresyona girdi.

  • 5 günlük Ramazan Bayramı tatili dönüşü kendinizi keyifsiz, yorgun, bitkin hissediyor, her zamanki kolay rutin işinizi yapmakta zorlanıyor, hatta hep keyif aldığınız işler size angarya mı geliyor?

    Tatil dönüşü depresyonu mu?

    5 günlük Ramazan Bayramı tatili dönüşü kendinizi keyifsiz, yorgun, bitkin hissediyor, her zamanki kolay rutin işinizi yapmakta zorlanıyor, hatta hep keyif aldığınız işler size angarya mı geliyor?

  • Yeni bir araştırmaya göre, sosyal paylaşım sitesi Facebook'u "başkalarının hayatlarını gözetlemek için" kullanmak, kişinin psikolojisi üzerinde olumsuz etki yaratabiliyor.

    Facebook depresyona sürükleyebilir

    Yeni bir araştırmaya göre, sosyal paylaşım sitesi Facebook’u “başkalarının hayatlarını gözetlemek için” kullanmak, kişinin psikolojisi üzerinde olumsuz etki yaratabiliyor.

  • İngiliz bilim insanlarının yaptığı bir araştırma, sigara içenlerin depresyona yakalanma riskinin iki kat daha fazla olduğunu ortaya koydu.

    Sigara depresyona yol açıyor

    İngiliz bilim insanlarının yaptığı bir araştırma, sigara içenlerin depresyona yakalanma riskinin iki kat daha fazla olduğunu ortaya koydu.

  • Ayranın başta çocuklar olmak üzere her yaştan bireyin sağlığı için koruyucu bir kalkan olduğunu biliyor muydunuz? Depresyonu bile önlüyor.

    Eksikliği depresyona yol açıyor

    Ayranın başta çocuklar olmak üzere her yaştan bireyin sağlığı için koruyucu bir kalkan olduğunu biliyor muydunuz? Depresyonu bile önlüyor.

  • Yolda yürürken suratına kebap fırlatıldı ve kilolarıyla dalga geçildi. Bu olay ruhunda derin yaralar açtı ama aynı zamanda onun için değişimin başlangıç noktası oldu. Hayatı değişti.

    Yüzüne kezzap fırlatılınca hayatı değişti

    Yolda yürürken suratına kebap fırlatıldı ve kilolarıyla dalga geçildi. Bu olay ruhunda derin yaralar açtı ama aynı zamanda onun için değişimin başlangıç noktası oldu. Hayatı değişti.

  • Hastalığı yüzünden bacağı 18 kilo. Isa-Bella Kanada'da yaşayan 19 yaşında bir genç kız... Ancak onu farklı kılan şey özgüveni ve azmi.

    Hastalığı yüzünden azmini kaybetmedi

    Hastalığı yüzünden bacağı 18 kilo. Isa-Bella Kanada’da yaşayan 19 yaşında bir genç kız… Ancak onu farklı kılan şey özgüveni ve azmi.

  • İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre hamile kadınların antidepresan hapları alması hem kendi hem de bebeğin sağlığı açısından çok riskli olduğu saptandı.

    Hamilelere antidepresan uyarısı

    İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre hamile kadınların antidepresan hapları alması hem kendi hem de bebeğin sağlığı açısından çok riskli olduğu saptandı.

  • Öfkeli yüzlere dikkat edenler, depresyonda olabilir.

    Öfkeli yüzlere dikkat ediyorsanız…

    Öfkeli yüzlere dikkat edenler, depresyonda olabilir.

  • Bir milyon Japon kendisini yıllarca odasına kapatıyor.

    Kendilerini odaya kapatıyorlar

    Bir milyon Japon kendisini yıllarca odasına kapatıyor.

  • Uluslararası uçuş sertifikası bulunan İsveçli bir pilotun, 3 yıldır ağır depresyon tedavisi gördüğünün ortaya çıkmasından sonra uçuş sertifikası askıya alındı.

    Depresyonlu pilot

    Uluslararası uçuş sertifikası bulunan İsveçli bir pilotun, 3 yıldır ağır depresyon tedavisi gördüğünün ortaya çıkmasından sonra uçuş sertifikası askıya alındı.

  • Sevgilisi tarafından terk edilen, neden terk edildiğini bir türlü öğrenemeyen ve hayata küsen Doğukan Kaya, üzerinden hiç çıkarmadığı çöp poşetiyle 7 yıldır otobüs durağının tepesinde yaşıyor.

    Aşkı yüzünden 7 yıldır…

    Sevgilisi tarafından terk edilen, neden terk edildiğini bir türlü öğrenemeyen ve hayata küsen Doğukan Kaya, üzerinden hiç çıkarmadığı çöp poşetiyle 7 yıldır otobüs durağının tepesinde yaşıyor.

  • Dünyaya katacak bir şeyi kalmadığını hissederse, destekli intiharı düşünebileceğini söyleyen Hawking, “Birini isteği dışında yaşatmak en onur kırıcı durum” dedi.

    Hawking: Destekli intiharı düşünebilirim

    Dünyaya katacak bir şeyi kalmadığını hissederse, destekli intiharı düşünebileceğini söyleyen Hawking, “Birini isteği dışında yaşatmak en onur kırıcı durum” dedi.

  • Dış görünüşlerine oldukça önem vermeye başlayan erkekler, vücutlarındaki bu hatalara tahammül edemiyorlar.

    Erkekleri bitiren sorunlar!

    Dış görünüşlerine oldukça önem vermeye başlayan erkekler, vücutlarındaki bu hatalara tahammül edemiyorlar.

  • Ankara Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Berksun, mevsimsel geçişlerde biyolojik saatin bozulmasıyla yaşanabilen depresyonu, sabah güneşini bir süre hissetmenin önlediğini bildirdi.

    Sabah güneşi bu hastalığa iyi geliyor

    Ankara Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Berksun, mevsimsel geçişlerde biyolojik saatin bozulmasıyla yaşanabilen depresyonu, sabah güneşini bir süre hissetmenin önlediğini bildirdi.