Çare ilaç değil egzersiz

Avustralya’daki Sydney Üniversitesi’nden bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre, bel ağrısını önlemenin en etkili yöntemi egzersiz yapmak.

Bilim insanları 30 bin 850 kişinin sağlık verilerini içeren 23 araştırmayı inceledi. Düzenli egzersiz yapan deneklerin fazla hareket etmeyenlere kıyasla bel ağrısı çekme olasılığının yüzde 35 daha az olduğu belirlendi.

SONUÇLAR BAŞARILI

Uzmanlara göre başka hiçbir ilaç ya da tedavinin bu denli başarılı sonuç vermediği görüldü.

Araştırmacılar, düzenli egzersiz yapan kişilere ağırlık kaldırma ve oturup kalkmanın “doğru” yöntemleri gösterildiğinde bu kişilerin bel ağrısı çekme olasılığının daha da azaldığını da tespit ettiklerini belirtti. Araştırma JAMA Internal Medicine isimli akademik dergide yayınlandı.

HÜRRİYET

 



Etiketler: egzersiz ağrılar bel ağrıları ilaç


Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

Cevap yazdığın kullanıcı:

ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ TV
VİDEOLAR
  • Sanal Bağımlılık Ne Zaman Başlıyor?
    23 Mayıs 2017, 10:53
  • Beyaz Saray'da Kritik Görüşme
    18 Mayıs 2017, 15:28
  • Erdoğan ve Trump'ın beden dili
    18 Mayıs 2017, 10:35
  • İş sağlığı ve güvenliğinde Türkiye'deki uygulamalar ve yükseköğretim eğitimi
    15 Mayıs 2017, 10:52