Çare ilaç değil egzersiz

Avustralya’daki Sydney Üniversitesi’nden bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre, bel ağrısını önlemenin en etkili yöntemi egzersiz yapmak.

Bilim insanları 30 bin 850 kişinin sağlık verilerini içeren 23 araştırmayı inceledi. Düzenli egzersiz yapan deneklerin fazla hareket etmeyenlere kıyasla bel ağrısı çekme olasılığının yüzde 35 daha az olduğu belirlendi.

SONUÇLAR BAŞARILI

Uzmanlara göre başka hiçbir ilaç ya da tedavinin bu denli başarılı sonuç vermediği görüldü.

Araştırmacılar, düzenli egzersiz yapan kişilere ağırlık kaldırma ve oturup kalkmanın “doğru” yöntemleri gösterildiğinde bu kişilerin bel ağrısı çekme olasılığının daha da azaldığını da tespit ettiklerini belirtti. Araştırma JAMA Internal Medicine isimli akademik dergide yayınlandı.

HÜRRİYET

 


Paylaş

Görüntülenme:
Güncellenme Tarihi:09 Şubat 2017Yayınlanma Tarihi:13 Ocak 2016

© 2024e-Psikiyatri.com, bir NPGRUP sitesidir,
e-Psikiyatri.com bir NPGRUP sitesidir. Bu sitede verilen bilgiler, site ziyaretçilerinin/hastaların hekimleriyle mevcut ilişkilerini ikame etmek değil, desteklemek için tasarlanmıştır. Bu sitede yer alan bilgiler bir hekime danışmanın yerine geçmez. Tüm hakları saklıdır.