KİLO VERMENİN EN KOLAY YOLU

Habertürk

Kilo vermek ve daha fazla şişmanlamak istemiyorsanız size çok uygun bir önerimiz var: Hayal etmek!

Amerikalı bilim adamları kilo vermenin yeni bir yolunu keşfetti. Yapılan araştırma kapsamında gönüllü katılımcılardan bir grup oluşturuldu.

Bu grup 3 kategoriye ayrıldı. Birinci kategoriye para ile çalışan bir çamaşır makinesine 33 tane bozuk para attıklarını hayal etmeleri söylendi. Bu eylem araştırmacıların şekerleme yemeye benzettiği bir eylemdi.

İkinci gruba 30 tane bozuk para attıkları ve 3 tane şeker yediklerini düşünmeleri söylendi. Son gruptan ise 3 tane bozuk para atmaları ve 30 tane şeker yediklerini düşünmeleri istendi. Milliyet'in haberine göre, bu etabın sonunda önlerine bir kâse dolusu şekerleme konuldu ve istedikleri kadar yiyebilecekleri belirtildi.

30 tane şeker yiyip sadece 3 tane bozuk para attığını hayal eden kişilerin diğer iki gruptan çok daha az miktarda şekerleme tükettiği testin sonunda fark edildi.

Bu deney sayesinde çok acıktığınız zamanlarda yemek yemeye başlamadan önce bir müddet o yiyeceği yediğinizi hayal etmenin, masa başına oturduğunuzda yiyeceğiniz miktarı etkileyeceği görüldü.

Böylece psikolojik olarak kendinizi tok hissedecek ve daha az yemekle doyacaksınız. Sonuç ise sizin istediğiniz olacak: Sağlıklı bir şekilde kilo verebileceksiniz!